지속 가능한 아침 루틴 실천법: 체크리스트와 실패 없는 21일 설계 전략 미라클모닝, 몇 번 시도했지만 또 실패했나요? 문제는 ‘의지력’이 아니라 ‘지속 가능한 시스템’입니다. 이 글에서는 당신의 아침 루틴이 작심삼일로 끝나지 않고, 꾸준한 습관으로 자리 잡을 수 있도록 돕는 체크리스트와 전략을 소개합니다. 🔎 함께 보면 좋은 글 아침루틴의 힘 (추천도서) 아침루틴 설정법 1. 아침 루틴 실천 체크리스트루틴을 습관으로 만들기 위해 가장 효과적인 방법은 ‘가시화’입니다. 아래는 매일 아침 활용할 수 있는 체크리스트입니다. 단 1분이면 되고, 실행 여부를 표시하면서 점점 자기효능감도 높아집니다.항목오늘 실행 여부소요 시간기록 메모기상 시간 준수☐__ 분예: 6시 정각 기상간단한 스트레칭☐__ 분예: ..