비건의 영향 — 건강, 환경, 사회를 바꾸는 작은 실천비건은 단순한 식단이나 유행이 아닙니다. 개인의 식습관 변화가 건강을 넘어서 환경, 사회, 동물복지에까지 영향을 줄 수 있다는 점에서 점점 더 많은 주목을 받고 있습니다. 이번 글에서는 비건이 끼치는 구체적인 영향들을 건강, 환경, 사회 세 영역으로 나누어 살펴봅니다. 🔎 함께 보면 좋은 글 비건이란? 비건 실천법 1. 건강에 미치는 긍정적 영향비건 식단은 올바르게 설계될 경우, 많은 만성질환을 예방하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.심혈관 질환 예방: 동물성 지방이 포함된 음식 섭취를 줄이면 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압 개선 효과를 얻을 수 있습니다.당뇨병 개선: 미국당뇨협회(ADA)는 식물성 식단이 제2형 당뇨병 예방과 관리에 효과..